EMDR (десенсибилизация и преработка на движението на очите) е психотерапия, която позволява на хората да се излекуват от симптомите и емоционалния дистрес, резултат от смущаващи житейски преживявания. Включва използване на движения на очите в комбинация с терапевтичен  разговор в специфичен и структуриран формат.

Вече достатъчно проучвания показват, че с помощта на терапия с EMDR хората могат да получат резултат от психотерапията, който някога е отнемал години.

EMDR терапията е призната от Световната Здравна Организация като една от двете най-добри терапевтични практики при ПТСР (постравматичен стрес). Има бърз и дълготраен резултат при справяне с фобии, панически разстройства, генерализирана тревожност. Сериозно облекчение получават хора, станали жертви на насилие, на различни инциденти, на природни бедствия; хора, преживели загуба на близък човек. 

С времето методът доказва своята ефективност и при много други проблеми с психичното здраве, включително тревожност, депресия, пристрастявания, поведенчески трудности, проблеми във взаимоотношенията и по-сериозни психични заболявания като психози и разстройства на личността.

Много от тези проблеми е твърде вероятно да се коренят в някакъв вид травма, независимо дали става дума за някой, който е бил тормозен, критикуван или малтретиран по някакъв начин - или в детството, или като възрастен, и това не винаги е очевидно, или става дума ясно изразено травмиращо събитие.

Широко разпространено е мнението, че силната емоционална болка изисква дълго време за лечение.

EMDR терапията показва, че умът всъщност може да се излекува от психологическа травма толкова бързо, колкото тялото се възстановява от физическа травма. Когато порежете ръката си, тялото ви работи, за да затвори раната. Ако чужд предмет или повтарящо се нараняване раздразни раната, тя нагноява и причинява болка. След като блокажът бъде премахнат, лечението се активира.

EMDR терапията показва, че подобна последователност от събития се случва и с психичните процеси. Системата за обработка на информацията на мозъка по един естествен път се движи към психичното здраве. Ако системата е блокирана или дисбалансирана от въздействието на смущаващо събитие, емоционалната рана нагноява и може да причини силно страдание. След като блокажът бъде премахнат, лечението се активира.

Използвайки подробните протоколи и процедури, терапевтите помагат на клиентите да активират естествените си лечебни процеси.

Направени са много контролирани проучвания за EMDR терапия. Някои от тях показват, че 84%-90% от жертвите на единична травма вече нямат посттравматично стресово разстройство само след три 90-минутни сесии.

Друго проучване, финансирано от HMO Kaiser Permanente, установява, че 100% от жертвите на единична травма и 77% от жертвите на множество травми вече не са били диагностицирани с ПТСР само след шест 50-минутни сесии.

В друго проучване 77% от бойните ветерани са били без посттравматично стресово разстройство след 12 сесии.

Има толкова много изследвания върху EMDR терапията, че сега тя е призната за ефективна форма на лечение на травми и други смущаващи преживявания от организации като Американската психиатрична асоциация, Световната здравна организация и др. Имайки предвид това световно признание като ефективно лечение на травма, може лесно да се проследи как терапията с EMDR би била ефективна при лечението на „ежедневните“ спомени, които са причина хората да имат ниско самочувствие, чувство на безсилие и всички други безброй проблеми, причиняващи страдание.

Над 100 000 терапевти по света използват терапията.

Милиони хора са били лекувани успешно през последните 33 години.

EMDR терапията се състои от осем фазово лечение.

Движенията на очите (или друга двустранна стимулация) се използват по време на една част от сесията. Изследователи от Харвард смятат, че по този начин се свързваме с биологичните механизми, характерни за фазата на сън с бързо движение на очите (REM), и така възникват вътрешни асоциации, които клиентите започват да отработват. При успешната EMDR терапия значението на болезнените събития се трансформира на емоционално ниво. Например, жертва на изнасилване преминава от чувство на ужас и отвращение към себе си към поддържане на твърдото убеждение - „Преживях го и съм силна“.

За разлика от разговорната терапия, прозренията, които клиентите получават при EMDR терапията, са резултат не толкова от тълкуването на терапевта, а са плод на собствените ускорени интелектуални и емоционални процеси на клиента. Крайният ефект е, че клиентите приключват терапията с EMDR, чувствайки се овластени от самите преживявания, които някога са ги обезценили. Раните им не просто са се затворили, те са се трансформирали. Като естествен резултат от терапевтичния процес на EMDR, мислите, чувствата и поведението на клиентите са стабилни индикатори за емоционално здраве и справяне - всичко това без да се говори в подробности или да се прави домашна работа, използвана в други терапии.