Какво е това Метафорични Асоциативни карти?
Метафоричните Асоциативни карти (накратко МАК), представляват набор от картини, изобразяващи персонажи, предмети, животни и ситуации от различните аспекти на живота.
Това не са игрални или гадателски карти! Това е ефективен психологически инструмент, помагащ за извличане на съдържание от подсъзнанието на човек.
Картите се наричат метафорични и асоциативни, защото всяка рисунка се явява асоциация или метафора на мисли, чувства, спомени и преживявания. Метафоричните карти се отнасят към проективните психологически методи, а проекцията е в основата на техния ефект.
Метафоричните асоциативни карти изпълняват ролята на едно много истинско и ефективно огледало. В това огледало всеки вижда единствено и само себе си – своето собствено отражение, своето състояние, чувства и емоции, своите въпроси...
„Този, който гледа извън себе си – спи. Този, който започва да гледа навътре към себе си, се събужда.“ – К. Г. Юнг
Всички отговори са вътре в нас. А МАК е един универсален ключ, който чрез образи и символи успява да извади от нашето подсъзнание това, от което се нуждаем.
МАК ни позволяват:
- много меко и екологично да се докоснем до своя вътрешен свят, да се научим лесно да се ориентираме в него;
- позволява да създадем мост между ресурсите на психиката ни и реалността;
- помагат да се обърнем към нашата вътрешна мъдрост (безсъзнателното), където се намират отговорите на всички наши въпроси;
- помагат чрез образи да опишем своите вътрешни процеси.
С помощта на МАК осветяваме това, което в момента не виждаме, или е недостъпно за нас, и в резултат настъпва яснота, а на светло излизат нашите ресурси, идеи, отговори и решения.
„Всичко, което виждате в мен, не е мое, то е ваше. Моето е това, което аз виждам във вас.“ - Ерих Мария Ремарк
Първата колода е нарисувана от канадския художник Ели Раман. През 1983г немският психотерапевт Мориц Егетмайер започва да я ползва в своята психологическа практика. По време на сеансите с картите клиентите спонтанно възклицавали „О, не!“, „О, точно това е!“... И така тази първа колода получава името „ОХ“. Ползва се и до днес, като една от базовите и най-използвани в практиката колоди.
С МАК може да се работи по всяка тема и труден за решаване проблем.
Те са безценен помощник:
- при вземане на важно решение;
- при различни въпроси относно самоопределянето;
- фобии и страхове, травми и зависимости;
- при търсене на собственото АЗ;
- търсене на вътрешни ресурси;
- разкриване на чувства и емоции;
- сложности в отношенията;
- детско-родителски отношения;
- родови и семейни сценарии.
В основата на ефективната работа с МАК лежат няколко механизма:
- Законът за проекцията – картите предизвикват поток от асоциации, свързани с вътрешния свят на човек, върху тях се наслагват усещания и преживявания.
- Законът за дисоциацията – външният стимул в картата помага на човек да излезе от дадена ситуация и да погледне на нея от страни.
- Метафора – картинката помага чрез образ и образно сравнение на дадена ситуация да се погледне от различни, нови посоки и да в нея да се открие нов смисъл.
За какви цели се използват МАК?
- За преодоляване на неосъзнатото съпротивление на клиента. Изображенията помагат това да се случи, като свалят филтъра на съзнанието. Това помага за диагностиката и решаването на вътрешните конфликти.
- Игровата форма на терапията помага да се намали напрежението. Тревожният клиент, пълен с безпокойства, изпитва затруднения да се разкрие пред малко познат човек, особено ако изпитва и срам от преживяна ситуация. При описание на изображението човек се отпуска, разказвайки не за своята личност, а за сюжета на картинката. И точно така могат да се изявят скриваните болезнени преживявания, които предстои да бъдат преработени. Проективният материал може да се задейства във всяка ситуация, когато клиента стане тревожен.
- Създава връзка между вътрешно и външно. Рисунките се преплитат с образи от подсъзнанието, което помни всичко, което се е случвало. На терапията клиентът може да преосмисли много неща и да положи началото на положителни промени в живота си.
- Бързо оппоредствано получаване на информация и диагностика на проблема.
- При използване на нагледен материал в обсъждане на психотравмиращи обстоятелства се минимизира риска от ретравматизация и освобождава път за преодоляване на кризата. Методиката позволява на чувствата да намерят изход. Вербализацията обезпечава терапевтичния ефект.
- Клиентът може да си изясни актуалните за него преживявания и потребности. Не всички знаят какво точно искат да получат от консултацията. Обръщайки се към психолог с необяснимо усещане на неудовлетвореност, човек в хода на терапията определя своите цели и пътя за тяхното достигане.
- Методът се използва също и за откриване и проработка на незавършени вътрешни процеси, отнемащи енергия.
При нас имате възможност да се докоснете до Психологическите Консултации с помощта на МАК, и да опитате техния впечатляващ ефект и бърз резултат.