Случвало ли ви се е да се правите на заспали пред родителите си? Да затихнете, да дишате спокойно, докато ви проверяват... и неусетно, само за 2 минути, да заспите?

А може би ви се е случвало да изиграете тъга, обида, съжаление... да седнете в ъгъла, да прегърнете коленете си, да гледате в пода и да се вживеете в тъжен момент? Истинската тъга не закъснява – достатъчни са и няколко минути да се появи.

А може би сте чували истории на актьори, чийто живот се е променил по време на филм? Влюбили са се в сценичния си партньор, пропили са се, изпаднали са в депресия, точно като героя си.

Сигурно вече сте разбрали за какво става дума. За естествения процес, при който имитацията се превръща в реалност. Както вече сте разбрали, тялото не прави разлика между истинска и имитирана емоция.

Затова е толкова добра новината, че чрез детски игри, дишане и пляскане, можем да преживеем истинска, искряща радост.

Вследствие на смеха, тялото ни освобождава ендорфин - хормонa на щастието и любовта, който на свой ред ни кара да се чувстваме по-грижовни, по-любящи, по-прощаващи.

Смехът (комбинация от пълно вдишване и издишване) увеличава кръвоснабдяването на всички органи и ги насища с кислород, като подпомага обмяната на веществата и прочистването на органите от токсини. Лимфната и имунната системата биват също стимулирани, което засилва защитните сили на организма. Кръвното и пулса спадат след продължителен смях, чувстваме се „по-леки“, кипящи от енергия и чувство на щастие, което на свой ред помага срещу депресивни състояния.

Смехът е чудесно упражнение за мускулите на корема, освобождава гърлото и облекчава дишането.

Не на последно място - смехът ни прави емоционално интелигентни, което на свой ред помага във всички социални сфери на живота.

Имате нужда да се посмеете? Нека го направим заедно!

"Не спираш да се смееш, защото остаряваш. Остаряваш, защото спираш да се смееш."

Морис Шевалие