10 месечна ПРОГРАМА
"Трансформирай стреса в сила"

с Кундалини йога и психологически техники

Чувствате ли се претоварени от ежедневния стрес?

Искате ли да откриете как да превърнете напрежението в енергия и вътрешен мир?
 

Заповядайте в 10 месечната програма "Трансформирай стреса в сила".
Тя е създадена точно за това.

Какво ще получите?

- Практични техники за управление на стреса.
- Теоретично познание, което ще помогне да се чувствате по-спокойни и фокусирани.
- Умения за управляване на емоциите и изграждане на стабилна стресоустойчивост.
- Подкрепа от прекрасна общност, която споделя същото желание
за по-добър и спокоен живот.

• Психологията предлага доказани техники, които  помагат да разберем и управляваме стреса, като променим начина, по който възприемаме предизвикателствата.
• Програмата "Трансформирай стреса в сила" включва психологически техники, за да ни помогне да изградим устойчивост и да намерим вътрешен мир дори в напрегнати моменти.
• С помощта на психологията ще открием как да разпознаваме източниците на стреса си и да прилагаме ефективни стратегии за справяне с тях.
• Кундалини йога съчетава дихателни техники, медитация и движение, за да освободи напрежението и да възстанови вътрешния ни мир.
• Чрез практиките на Кундалини йога ще научим как да балансираме ума и тялото си, намалявайки стреса. 
• Програмата използва силата на Кундалини йога, за да активира енергията ни и да  помогне да се справяме с ежедневните предизвикателства спокойно.
• Кундалини йога ни дава чудесни инструменти ,които укрепват нервната система и подобряват емоционалната  устойчивост.

СТРУКТУРА НА ПРОГРАМАТА:
 

МОДУЛ 1 – Навлизане в полето. Запознаване с Кундалини йога. –
3 срещи по 90 минути. Стартира на 22.09.25г


МОДУЛ 2 – Изследване на собствения стрес.
Първичен, базов стрес. –
4 срещи по 100 минути. Стартира на 13.10.25г


МОДУЛ 3 – Адаптивен и деструктивен стрес. –
7 срещи по 100 минути. Стартира на 10.11.25г
Цена за Модул 3: 112лв 
Единична цена: 16лв

МОДУЛ 4 – Зона, свободна от стрес.
Изследване на емоциите и работа с тях. –
6 срещи по 100 минути. Стартира на 12.01.26г

 
МОДУЛ 5 – Живот без болка. Профилактични навици. –
5 срещи по 100 минути. Стартира на 16.02.26г


МОДУЛ 6 – Изграждане на стресоустойчивост.
Преминаване през жизнените кризи. –
10 срещи по 100 минути. Стартира на 30.03.26г

 
МОДУЛ 7 – Зануляване. Да станем Господари на Себе си. –
5 срещи по 100 минути. Стартира на 29.06.26г
 

 Всеки може да избере дали да премине през цялата програма,
или да се фокусира само в някои модули.

 ОНЛАЙН през ЗУМ, всеки понеделник, 19:30ч.

Практиките са подходящи и за напълно начинаещи!

Получавате ЗАПИС от всяка практика,
и достъп до всеки избран модул в рамките на една година.

Започнете своето пътуване към по-спокоен живот!

В Модул 3 от програмата „Трансформирай стреса в сила“ ще опознаваме природата на адаптивния и на деструктивния стрес. Ще разберем как с помощта на Кундалини йога и медитацията можем да оптимизираме своята реакция на стреса и да минимизираме неговото негативно влияние.
Ще опитаме да превърнем стреса от свой враг в свой съюзник.

Готови ли сте да се срещнете със себе си по нов начин?“